猕猴桃新吃法，營養美味又健康

猕猴桃科(kē)植物猕猴桃的果實。因其維科河生素C含量在水果中名列前茅，被譽為(wèi)”水果之王短電“。其自身還含有多種對人體有益的維生素、微量元素和礦區從物質，它不(bù)但能減少腸胃不(bù)适，還能提高商時免疫力和消化不(bù)良，與蜂蜜結合食用更是可以提高視力。那麼，猕廠做猴桃怎麼吃才好(hǎo)吃呢，跟我一起來看看吧。

1、猕猴桃雪糕

猕猴桃洗淨、去皮、切成塊，将猕猴桃、蜂蜜、酸奶放到攪拌機中身音攪拌，攪拌好(hǎo)的液體倒入雪糕模具中，放冰箱冷凍室凍硬能森即可。吃的時(shí)候拿(ná)出來放冷水中過一下但請，或者用手掌将模具揉搓片刻即可以輕松脫模劇線。

2、猕猴桃銀耳羹

銀耳用清水泡上20分鐘(zhōng)。蓮子(zǐ)10幾購員顆、猕猴桃一個，用剪刀将銀耳的根部剪掉，并撕成小(xiǎo)朵習多，鍋内放入足量清水，将銀耳倒入（要多放些水，因為(wèi)要熬訊討很久哦）。大(dà)火煮開(kāi)後，倒入蓮子(zǐ)，中小做他(xiǎo)火熬煮40分鐘(zhōng)（或者用壓力鍋鐘行煮20分鐘(zhōng)），當銀耳呈粘粘的膠凍狀影筆時(shí)，放入适量冰糖熬化，關火，将猕猴桃去皮，切成小(厭車xiǎo)粒倒入攪勻，放涼後食用，味道更佳。

3、猕猴桃果醬

将猕猴桃去皮後，切成小(xiǎo)塊，放在容器(qì麗現)中，灑上白糖，放四個小(xiǎo)時(shí)。四小你人(xiǎo)時(shí)後，果肉會(huì)變小(xiǎo)不(bù)少會鄉，将果肉放入攪拌器(qì)中攪拌成碎狀，再倒入鍋中，慢慢用小費場(xiǎo)火煮至濃稠加入麥芽糖混合均勻即可。

4、猕猴桃奶昔

猕猴桃削皮，切丁後放進攪拌機，倒入酸奶，攪打均勻即可。工南

5、猕猴桃冰沙

猕猴桃洗淨去皮切小(xiǎo)塊，細砂糖融入涼開(k雜輛āi)水與猕猴桃一起放入榨汁機，攪打成泥狀，将猕猴桃泥裝入保雪制鮮盒内，放入冰箱冷凍3小(xiǎo)時(shí)左右很信至半凝固狀态時(shí)用勺子(zǐ)攪拌成松散狀，再放回冰箱繼續冷凍，重複匠機此步驟3次以上，直到果泥呈細碎冰晶狀，一杯冰冰涼涼林資的冰沙就做成啦！

友情提示：

猕猴桃雖好(hǎo)吃，但是脾虛便溏者、坐器風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經、閉經好內、小(xiǎo)兒腹瀉者不(bù)宜食用。

一般人群均可食用。便秘者、癌症患者、高血壓患者、冠心病患者、心血管疾病高路患者、食欲不(bù)振、消化不(bù)良者冷間、航空、高原、礦井等特種工(gōng)作人員食用可有效改善不(bù)良些中反應哦。